PM och Regler

Tid och plats

Start och målgång sker vid Järlagården, Hästhagen.
Klicka här för vägbeskrivning »
Parkering på vägarna i Hästhagen eller på parkeringsplaten vid Damtorpssjön.

Långa banan (Herr, Dam och Mix)

A Cykel 24 km
B Skidor 12 km
C Löpning 9 km

Alla växlingar sker vid målområdet.

Registreringen öppnar kl 8.00
Kort obligatorisk genomgång kl 9.30
Start långa banan kl 10.00

Korta banan (Herr, Dam och Mix)

A Cykel 10 km
B Skidor 4 km
C Löpning 5 km

All växlingar sker vid målområdet.

Registreringen öppnar kl 10.00
Kort obligatorisk genomgång kl 11.30
Start korta banan kl 12.00

Regler

På cykel- och löpsträckor är det tillåtet att ta sig fram var som helst utom att cykla/springa på isarna.

Det är tillåtet att lämna cykeln om man vill under cykelsträckorna.

Skidsträckan kommer att köras på en 4km varvbana för klassisk stil. Det sitter orange enduropilar där banan svänger. Det är ej tillåtet att gena på andra ställen än där det sitter enduropilar. Det sitter kontroller längs spåret som ni skall stämpa vid.

Laget

Varje lag ska bestå av 2 personer (Gäller ej solo-klasserna). Laget ska hålla ihop under hela tävlingen. Tiden räknas på siste lagmedlem i mål. Vid ev spurtstrid avgör måldomare lagets placering.

Obligatorisk utrustning

Nummerlapp
SportIdent-pinne (1 per lag)

Cykel:
Cykelhjälm skall alltid bäras under cykling.

Rekomenderad utrustning:

Mobiltelefon (1 per lag) packad vattentätt för att kunna larma vid olycka.
Dubbdäck, banan består mestadels av plogad väg eller upptrampade stigar.
Verktyg och prylar för att laga cykeln om något händer.
Kompass
Kartställ till cykeln

Kartor

Orienteringskartor över Nackaresarvatet. Skala 1:10 000 på alla sträckor utom Långa klassens cykel som är 1:20 000.

Stämpling

Elektronisk stämpling, SportIdent. Demonstration av stämpling sker på den obligatoriska genomgången på tävlingsdagen.

Kontrollerna ska tas i den ordning som anges på tävlingskartan för respektive sträcka. Varje kontroll är markerad med en kodsiffra som en bekräftelse på att man har hittat rätt kontroll.

Assistans

Assistens är tillåten i växlingsområdet och endast där. Otillåten assistens kan leda till tidstillägg eller diskning. Assistenter kan sitta innomhus och följa tävlingen. Möjlighet finns att se lagen längs banan men ingen assistens är tillåten utanför växlingsområdet.

Hänsyn

All tomtmark är strängt förbjudet område !!
Allt som tas med ut på banan ska också tas med tillbaka. DVS inget skräp längs banan!!
Det går många skidspår i terrängen, det är förbjudet att cykla och springa i skidspåren.
Visa hänsyn till allmänheten. Vi tävlar i ett område där det rör sig mycket folk, cyklar mm. Visa hänsyn och använd sunt förnuft!

Säkerhet

Under cyklingen gäller normala trafikregler. Visa hänsyn mot allmänheten vid möten och omkörningar. Använd ringklocka hellre en gång för mycket än en gång för lite.
På cyklingen och löpningen kommer ältavägen 260 att passeras flera gånger, gör det på ett kontrollerat sätt.

Regelbrott

Tävlingsledningen förbehåller sig rätten att tilldela tidsstraff och om nödvändigt diskvalificera lag vid regelbrott.

Försäkring / avtal

Deltagande sker på egen risk.

Vid olycka

Samtliga deltagare är skyldiga att assistera behövande vid en ev. olycka efter bästa förmåga. Säkerhet är viktigare än tävlingsresultat!

Efter tävlingen

Toalett, dusch och bastu finns på målområdet. En enklare servering kommer att finns i Järlagården.

Prisutdelning

Ingen prisutdelning

Bilder och personuppgifter

I och med registrering godkänner varje lag att deltagarnas namn publiceras i resultatlistor på hemsidan. Arrangörerna förbehåller sig också rätten att publicera bilder från tävlingen på hemsidan.